熱中症にご注意を！

　夏も中盤に差し掛かりましたが、まだまだ残暑が厳しく熱中症の危険性は高い状態です。残り少ない夏を楽しく過ごすためにも、熱中症を正しく理解しましょう。

熱中症になりやすい人とは　

・高齢者（暑さやのどの渇きを感じにくいため）　

・子供（体温調節機能が未熟なため）

・体調不良の方（体温調節機能の働きが悪くなるため）

熱中症を予防しよう

・喉が渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。

・エアコンや扇風機を適切に使用し、涼しい場所で過ごしましょう。　

・バランスの良い食事、十分な睡眠をとりましょう。

・熱中症警戒アラートが発令されたら、不要不急の外出は避けましょう。

熱中症にもしなってしまったら

・涼しい場所へ移動しましょう。

・首、わきの下、太ももの付け根などの太い血管を冷やしましょう。

・水分が摂れる状態であれば、水分を摂りましょう。

・意識がない、反応がおかしい、吐き気、頭痛がある場合は迷わず119番通報しましょう。